対人関係の悩みを解決しよう!

対人関係の悩みを解決するためのコツを紹介しています。

対人関係療法とはどんなもの?

対人関係療法とはどんなもの?

交流を、円滑に行えない方が増えてきています。この理由には、様々な説があげられています。ですが、ほとんどは、自分に自信を持って生きているか?というところにあるでしょう。自分を卑下していると、様々な状況に柔軟に対応でなくなります。方にお薦めの物が、対人関係療法です。最低限のマニュアル化がされています。うつ病の方などに向けた物で、きちんとしたデータがあり、成果を実証されている信憑性の高い療法です。拒食症・過食症・ODなどのメンタル系の病気に向けた改良をされた物もあります。発祥は、アメリカ合衆国です。発端は、この国の有名なガイドで絶賛された事です。内向的で自己表現力の低い方がとても多いですよね。この対人関係療法は、発祥こそアメリカですが、国民性から考えると、日本人に向いている療法といえるのではないでしょうか。